종근당비타민C1000mg 6개월 섭취 후기

종근당비타민C1000mg, 영양제를 정성 들여 챙겨 먹는 나… 그 중 가장 기본 적인 것이 비타민 C 라고 생각하는데, 비타민 C가 체내에서 하는 일이 많기 때문이다. 원래도 건강염려증 비슷한 것이 있었는데 간호학과 학생이 되면서 점점 더 건강과 질병에 대한 걱정이 많아진 기분이다. 각설하고 내가 1년 이상 꾸준하게 섭취해 온 종근당 비타민C 1000mg 후기를 남겨본다.


목록

  • 종근당 비타민C 1000mg 선택한 이유
  • 종근당 비타민C 1000mg 600정 섭취 방법
  • 종근당 비타민C 1000mg 부작용
  • 비타민 C 필요한 이유

종근당비타민C1000mg
이미지 출처: 직접 촬영함


종근당 비타민C 1000mg 선택한 이유

시중에는 무수히 많은 비타민 브랜드가 있다. 그렇지 않아도 선택 장애가 있는 나인데 이렇게 수 많은 선택지 중에서 무엇을 골라야 하는가 고민하는 것은 몹시 비효율적이었다. 따라서 몇 가지 기준을 세워서 그 것에 충족 하는 제품으로 골랐는데 그게 바로 종근당 비타민C 1000mg 600정이었다. 내가 고려했던 기준은 다음과 같다.

  • 매일, 꾸준히, 오래도록 섭취하는 필수 비타민이므로 용량이 많을 것
  • 너무 저렴하지 않고 또 너무 비싸지 않은 납득이 가는 가격일 것
  • 원료의 원산지가 믿을 만한 곳 일 것
  • 양이 많은 만큼 유통기한이 넉넉할 것


종근당비타민C1000mg 600정 섭취 방법

나는 종근당 비타민을 구매할 때 항상 600정 짜리를 선택한다. 하루에 2정 씩 섭취하기 때문에 한 달 60정씩 먹게 되고 그럼 종근당 비타민 C 1000mg 600정 한 박스면 10개월 간 섭취한다. 한 알에 1000mg 이므로 하루에 한 알만 먹어도 되긴 하지만 피곤함을 자주 느끼고 빈혈 징후도 있어서 하루 두 알 정도 섭취한다. 비타민 C는 과다 섭취할 경우 소변으로 배출되긴 하지만 신장 결석의 우려가 있으니 자신의 신장 건강에 맞춰서 섭취하면 되겠다.


종근당 비타민C 1000mg 부작용

비타민C를 섭취할 때는 수분 섭취도 많이 해줘야 한다. 비타민 C의 부작용 중 하나가 변비인데 이는 비타민C 섭취 시 대장에서 수분이 흡수되는 속도가 빨라지는 경우가 발생할 수도 있기 때문이다. 하지만 모두가 이런 부작용을 겪는 것은 아니니 우려하지 않아도 된다. 나는 비타민C를 섭취하면 약간의 변비가 생기는 타입인데 그렇기에 비타민과 함께 평소보다 많은 양의 물을 마신다. 평소 물을 너무 안마시는데 비타민을 섭취함으로써 물도 많이 마시게 되어 좋다. 앞서 언급한 것과 같이 비타민C 과다 복용 시 요로 결석 등이 생길 수도 있으므로 변비도 예방할 겸 물을 많이 섭취하는 것을 잊지 말자.


비타민C 필요한 이유

지금까지 종근당 비타민C 1000mg 후기를 작성해봤다. 현재 1년 넘게 이 비타민 C는 이 종근당 제품으로 사먹고 있다. 비타민 C는 세포를 보호하는 역할을 하는 필수 요소인데 체내에서는 생성되지 않기 때문에 반드시 섭취를 통해 보충 시켜줘야 한다. 또한 감기 기운이 있거나 피로감이 있을 때도 빠른 회복에 도움이 된다.